Счетчики

Реклама

  • Картинг центр Блокбастер предлагает корпоративы Киев.

Пора, пора на корт!

До сих пор вам приходилось в основном заниматься у стенки, чтобы освоить удары с отскока справа и слева. Возможно, не всегда эти занятия вызывали у вас восторг, но согласитесь, благодаря им вы многому научились. Теперь можно выходить на корт.

А стенка — этот молчаливый партнер еще будет вам нужен. В теннисном клубе «Хи-хо» протяженность тренировочной стенки 18 метров. Здесь занимаются и млад и стар спозаранку. Не надо ни с кем договариваться, взял ракетку, мяч, а стенка уже ждет. Постучал, размялся еще до работы.

И вот вы на корте. Его размеры вначале покажутся безграничными. Но стоит начать перекидку с партнером, как чувство неуютности исчезает. Вскоре вы убедитесь, что перебить мяч через сетку несложно. Другое дело — послать мяч в определенное место корта или вести быстрый обмен ударами.

Если вам за 40, скорость уже не та, что в 30 лет, поэтому компенсируйте потерю реакции сосредоточенностью на мяче, согласованностью движений. Постепенно вы приобретете игровую интуицию.

В игре каждый старается прежде всего посылать мяч в пределы корта и делает это так, как позволяет мастерство. Но без концентрации внимания на полете мяча ни мастер, ни тем более новичок не покажет хорошей игры.

Существует правило — смотри на мяч. Казалось бы, что может быть легче. И тем не менее концентрация внимания на мяче требует осознанного навыка, Ведь надо не просто смотреть, но по траектории и скорости быстро определить направление полета, чтобы выполнить подготовительные действия: сделать замах и переместиться в направлении места отскока мяча.

Когда внимание концентрируется на мяче, то в полете он виден отчетливо, даже кажется крупнее, а сам его полет словно замедляется. Следите за мячом сосредоточенно, но без оцепенения, которое приводит к утрате чувства дистанции и реальной скорости.

Смотрите на мяч до тех пор, пока он войдет в соприкосновение со струнной поверхностью вашей ракетки. В этом случае вы будете более тонко чувствовать контакт ракетки с мячом и лучше управлять движением.

Если же перед ударом вы будете смотреть не на мяч, а на то место, куда собираетесь его послать, то вероятнее всего не попадете по мячу центром ракетки, он улетит в аут или попадет в сетку.

Избегайте распространенной ошибки — смотреть не на мяч, а на соперника, когда он приближается к сетке, чтобы ударить с лета.

Как только определите направление полета мяча, двигайтесь к месту его отскока, чтобы занять удобную позицию для удара. Придерживайтесь посильного для вас темпа перемещений по корту. Если вы физически недостаточно подготовлены, откажитесь от соперничества. Расслабляйтесь между ударами. Главное для вас — игра ради игры.

Бывая на теннисных матчах, вы, конечно, обратили внимание на характерную позу игрока, принимающего подачу. Он стоит, немного согнув ноги, перенеся вес тела на носки, ступни расставлены. Это — исходное положение готовности к старту. Постарайтесь овладеть им, если хотите научиться четко принимать сильную подачу. Правой рукой держите ракетку за ручку, левой поддерживайте ее за шейку. Согните ноги в коленях, слегка наклонитесь. Мягко и упруго попрыгайте на месте, чтобы почувствовать, что вы на носках и готовы в любой момент сорваться с места.

В каждом виде спорта проявляется характер человека, и теннис не исключение. Если у вас спокойный характер, стиль вашей игры, вероятно, будет отличаться четкостью, стройностью, возможно, с приверженностью к игре у задней линии. Если вы человек темпераментный, то и игре вашей скорее всего будет присуща активность, стремление к атакующим действиям у сетки.

©2009-2010 Теннис в Ровно. При любом использовании материалов сайта ссылка на tennis.rovno.ua обязательна